Tras varios días de calor en Tucumán, el Ministerio de Salud Pública brinda recomendaciones para salvaguardar la salud de grandes y chicos.
Beber abundante agua a lo largo de todo el día, comer alimentos frescos, vestir ropa ligera y clara, prestar atención al estado de ingesta de líquidos, y al ánimo de los bebés y los adultos mayores; son algunas de las pautas a tener en cuenta por las altas temperaturas que se viven.
Entre las principales recomendaciones para cuidar la salud, se detallan:
– Tomar mucha agua durante todo el día, inclusive cuando no se tiene la sensación de sed
– Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras
– Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes
– Usar ropa suelta, de materiales livianos y de colores claros
– Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre
– Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla
Con respecto a los lactantes y niños pequeños:
– Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia
– Hacerlos beber agua fresca y segura
– Ponerlos en lugares frescos y ventilados
